เครียดจัง

จริงๆ คือติด ACD-W2 สุดยอดของความเครียดเลยครับ เพื่อนๆ ท่านไหนติดกันอยู่บ้างครับ

ผมได้งานที่ต่างประเทศ ทำไปทำมาความเครียดเข้าครอบงำ ความกดดันสูงขึ้น รู้สึกถึงความง่อยของตัวเอง บ่นๆๆ ระบายๆๆ สุดท้ายก็ต้องกลับไปทำงาน

เป็นหลายโรคคะ รวมทั้งเหมือนจะเป็นโรคเครียดด้วย ยังต้องเลี้ยงดูลูก 2 คน คนเดียว มีวิธีการทำยังไงบำบัดความเครียดดีคะ

1เดือนหลังมานี้รู้สึกตัวเองเป็นคนขี้ลืมมากเลยค่ะ สมองเบลอ ทำอะไรช้าไปหมด ไม่มีความสุขกับสิ่งที่ตัวเองเคยทำ เบื่อ อาหาร นอนดึกพอนอนมีสดุ้งตื่นบ้าง ซึมบ้างบางครั้ง เหม่อลอยบ่อย ตอนนี้รู้สึกโดนความเครียด

ชีวิตตอนนี้คือแย่มากต้องดูแลลูก 1 คนของที่ขายตอนนี้ก็แทบจะขายไม่ได้ค่าเทอมลูกก็ต้องหาเครียดมากอยากตายทุกวันอยากร้องไห้แต่ทุกครั้งที่หันมามองลูก:)โคตรอยากร้องไห้เลยแต่ก็ทำไม่ได้เพราะไม่อยากให้ลูกเห็นขอ

เกิดความเครียดค่ะตอนนี้ทำไมบ้านขายยากจังทั้งที่ราคาตลาดแถมเป็นบ้านแฝดใกล้ความอำนวยสะดวกมากมาย ใกล้มอมหิดล ใกล้แมคโคร ใกล้โีงเรียนดังๆมากมาย ใกล้โรงพยบาล ​ประกาศขายมาจะพอปียังไม่มีวี่แววเลยค่ะ ขายเนื่อ

ช่วงนี้เรารู้สึกว่าเครียดบ่อย การเรียน รวมถึงปัญหาส่วนตัว เวลาเจอความเครียดหนักๆ มีวิธีผ่อนคลายหรือรับมือกันยังไงบ้างค่ะ เลยอยากมาขอแชร์แลกเปลี่ยนกันค่ะ เผื่อจะได้ลองนำไปใช้บ้าง